About
Contact
Loading...
Did-you-know-that-your-mobile-phone-obesity
ජංගම දුරකථනය ඔබව තරබාරු කරන බව ඔබ දන්නවාද ? නොදන්නා අය මේ ලිපිය කියවන්න
Nov 02, 2016 I Life I views 1328
ජංගම දුරකථනය ඔබව තරබාරු කරන බව ඔබ දන්නවාද ? නොදන්නා අය මේ ලිපිය කියවන්න

ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථන නැතිනම් නූතන පහසුකම්වලින් යුතු ජංගම දුරකථන අපේ වැඩ කටයුතු පහසු කළ ද ඒවා සිරුරේ බර වැඩි කරන බව ඔබ දන්නවාද ? වර්තමානයේ පවතින තාක්ෂණයත් සමඟ පෙර නොවූ විරූ අයුරින් ජාල ගතවීමට, සම්බන්ධ වීමට තොරතුරු ඛෙදාගැනීමට හැකියාව ලැබී ඇත. නූතන ජංගම දුරකථනත් සමඟ සියල්ල පහසු වුවද, එය අප එක්තැන් කර ඇති අතර එය සිරුරේ බර වැඩිවීමට හේතුවක් වී ඇත. නව තාක්ෂණයෙන් සමන්විත ජංගම දුරකථන නිසා ඇතිවන බලපෑම්.
1. කාලය වැයවීමෙන් සිදුවන බලපෑම
වේගයෙන් ඉදිරියට යන නූතන ලෝකයේ ව්‍යායාම කිරීම සඳහා වෙලාවක් තෝරාගැනීම තරමක් දුෂ්කර කාර්යයකි. එම ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝඑඅසඑඑැර
හෝ වෙනත් සමාජ ජාලයක් වෙත වෙන් කරන වෙලාව ඒ සඳහා වෙන් කිරීම පහසුය. ඔබ උදෑසනින් අවදි වුවද, ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝේජැඉදදන
, ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝසබිඒටර්ප
, ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝැප්සක
වෙත ිපි වෙත වෙන් කරන කාලය නිසා, ඔබ ඔබේ රාජකාරී වෙත ප්‍රමාද වෙයි.
සරසවි සිසුවියන් දිනකට පැය 10 ට ආසන්න කාලයක් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථන වෙත වෙන් කරන බවත්, ශිෂ්‍යයන් දිනකට පැය 8ක කාලයක් වෙන් කරන බවත් මෑතකදී කළ පර්යේෂණයකදී අනාවරණය විය. මෙම අගයන් කෙරෙහි විශේෂ සැලැකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. එම නිසා සමාජ ජාලවලින් ඈත් වී ව්‍යයාම කිරීම සඳහා කාලය වෙන් කර ගත යුතුය.
2. එකතැන සිටීම නිසා ඇතිවන බලපෑම
අප ඉදිරියේම විනෝද වීමට අවස්ථාවක් ඇත්නම්, ක්‍රීඩා කිරීමට අවස්ථාවක් ඇත්නම් අප එක්වරම එයට යොමු වනු ඇත. විදී ලාම්පු දැල්වීමට පෙර නිවසට එන්නැයි කියූ දවස් දැන් අතීතයට එක්ව ඇත. නව යොවුන් දරුවන් තුළින් දැකිය හැකි පොදු තත්ත්වය නම්, ඔවුන් සමාජජාල වෙල හුරුවීමයි. ඔවුහු එක්තැනකට වී සමාජජාලවල සැරිසරති. දරුවෝ සිය මිතුරන් සමඟ එක්වෙමින් විවිධ පරිගණක ක්‍රීඩා වල නිරත වන අතර, එය එක්තරා ආකාරයට සමාජගත වීමක් වුවද, ඉන් සිරුර ක්‍රියාකාරී වීමක් සිදුවන්නේ නැත.
පසුගිය දශකයේදී ගෘහස්ත ළමා වියට වැඩි යොමුවීමක් ඇතැයි ‘ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝම
.ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝි
.ළදෙබඑ ේජැ=,Aරස්ක,ඝ් එදා්හ
’ වාර්තා පෙන්වාදෙයි. නිවසෙන් පිටත සැලැසුම් නොකළ ක්‍රියාකාරකම් බරපතළ අඩුවීමක් ඇතැයි එම වාර්තා පෙන්වාදෙයි. බයිසිකල් පැදීම, දැල් පන්දුවල ක්‍රීඩාවේ නිරත වීම ආදී ක්‍රීඩාවලට දරුවන්ගේ යොමුවීම අඩු වී ඇතැයි එම වාර්තා කියයි. ළමා ස්ථුලභාවය පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන පසුගිය වසර 30 දී දෙගුණ වී ඇතැයි ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපද රෝග පාලන මධ්‍යස්ථනය වාර්තා සඳහන් කරයි. එය සැලැකිය යුතු තත්ත්වයක් වන බවත් ඊට ප්‍රධාන හේතුවක් වී ඇත්තේ ජංගම දුරකථන තාක්ෂණය වර්ධනය වීම යැයිද පර්යේෂකයෝ පෙන්වාදෙති.
3. සිත එකඟ කරගත නොහැකි නිසා සිදුවන බලපෑම
එම නිසා ඔබ එකතැන සිටීමෙන් නවතා දමා ව්‍යායාමවලට පුරුදු විය යුතුය. ඔබේ ජංගම දුරකථනය ඔස්සේ ගීතවලට සවන් දෙමින් ව්‍යායාමවල නිරතවීමෙන් ඔබට අලස බව මඟ හරවා ගත හැකිය. ඔබේ ව්‍යායාමවලට තවත් බාධාවක් නම් සමාජජාල තොරතුරු නිරන්තරයෙන් දුරකථනයට ගලා ඒමයි.
සමාජ මනෝවෛද්‍යා විද්‍යා සඟරාවක් දුරකථනයක් පෙනෙන මානයේ තබමින් සිසුන් 50 දෙනකුට ව්‍යායාම නිරත වන ලෙසත් තවත් සිසුන් 50 දෙනකුට දුරකථනයක් නොමැතිව ව්‍යායාම කිරීමටත් සලසා තිබුණි. දුරකථනය පෙනෙන්ට සලස්වා ව්‍යායාමවල නිරත වෙන ලෙස පැවැසූ සිසුන්ට එය ව්‍යායාමවල නිරත වීම තරමක් දුෂ්කර වූ බවත්, දුරකථනය නිසා ඔවුන්ගේ ව්‍යායාමවලට බාධා ඇති වූ එම පර්යේෂණවලදී අනාවරණය වී ඇත.
4. මන්දගාමී වීම නිසා ඇතිවන බලපෑම
ඔබේ වැඩකටයුතු පහසුකිරීමට හා වේගවත් කිරීමට සොයාගන්නා ලද නූතන පහසුකම්වලින් යුතු ජංගම දුරකථන ඔබේ ජීවිතය අඩාල කිරීමට හේතුවක් වූ ඇත. ජංගම දුරකථනයක් අතේ ඇත්නම් මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් ඇවිදින වේගයට සියයට 33කින් ඇවිද යන වේගය අඩු වන බව පර්යේෂකයෝ පෙන්වාදෙති. ඔබ නිවැරැදිව හා වේගවත්ව ඇවිද යන්නේ නම්, එය හොඳ ව්‍යායාමක් බවත් ජංගම දුරකථනයෙන් ඈත් වී ව්‍යායාමවල යෙදෙන්නේ නම් එය වඩාත් හිතකර හා ආරක්ෂාකාරී බවත් පර්යේෂකයෝ පවසති. තවත් පර්යේෂණයකදී අනාවරණය වූයේ ජංගම දුරකථන නිසා මාර්ග සංඥා, පාර මාරු වීමේදී හැසිරිය යුතු ආකාරය, ආදී මාර්ගයකදී පිළිපැදිය යුතු බොහෝ දේ සියයට 400කින් අමතක වීමේ ප්‍රවණාතවක් ඇති බවය.
5. ක්ෂණික හමුවීම් නිසා ඇතිවන බලපෑම
පළමුවට හමුවන දෑ වෙනස් කිරීමේ හැකියාවක් නව තාක්ෂණය සතුව පවතී. නව තාක්ෂණයත් මග තොටේදී අවන්හලේදී යමකු මුණ ගැසීමේ අවශ්‍යාතවක් නැත. දැන් සියල්ලම ඔබ ජංගම දුරකථනයේය. නව මිතුරන් හඳුනාගැනීමට සමාජජාලවල සැරිසැරීම ප්‍රමාණවත්ය. පළමු හැඟීම් පළමු හමුවීම් ආදී සියල්ලේ පීඩනය අද නැත. හමුවීමට පෙර සමාජජාලවල සැරිසරමින් එම අත්දැකීම් ලබාගත හැකිය.
6. සියල්ල පහසුවෙන් කළ හැකිවීම නිසා ඇතිවන බලපෑම
ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබේ නිවසේ සිට සැතපුම් 20 ක දුරින් පිහටි සියලු ක්ෂණික ආහාර ආපනශාලා සියල්ල අත ළඟය. විවිධ මෘදුකාංග ඔස්සේ ඔබට ආහාර ඇණවුම් කරන්නටත් ක්ෂණිකව ඒවා ආහාරයට ගන්නටත් හැකියාව පවතියි. ඔබට දුරකථන අංක පොතක ලියා තබාගැනීමේ අවශ්‍යතාවක් නැත. අවශ්‍ය මෘදුකාංගය ජංගම දුරකථනය ඔස්සේ ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් එම පහසුකම් ලබාගත හැක.
පර්යේෂණවලට අනුව පාරිභෝගිකයන්ගෙන් සියයට 69ක් ජංගම දුරකථන භාවිත කරමින් අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ක්ෂණික ආහාර ඇණවුම් කරයි. අවශ්‍ය සියල්ල ඇඟිලි පමණක් වෙහෙසමින් කළ හැකි අවස්ථාවක් එය අපගේ ආහාර පුරුදු වෙනස්කිරීමක් සිදු කරන්නේ නැත. මේ නිසා ආහාර පිසීම් කටයුතු මඟහැර ආහාර ඇණවුම් කිරීමට බොහෝ දෙනා පුරුදුව සිටිති.
07. සාකච්ඡා සමුළු එක් ස්ථානයක සිට පැවැත්වීම නිසා ඇතිවන බලපෑම
වැඩකටයුතු බහුල වර්තමානය මෙන් කවරදාවකවත් එකට සම්බන්ධ වී නොතිබිණි. ව්‍යාපාරික කටයුතුවල නිරත වෙන්නෝ ස්කයිප් වැනි විවිධ නව සන්නිවේදන ක්‍රම යොදාගනිමින්, ලාභ උපයාගනිති. ඔබ අත ඇති දුරකථනයෙන් සම්පූර්ණ රැස්වීමක් සාකච්ඡාවක් මෙහෙය විය හැකි අතර ඒ සඳහා කිසිදු ආකාරයක මහන්සි වීමක් කළ යුතු නැත.
සුවපහසු පුටුවක වාඩි වී දුරකථනය ඔස්සේ රැස්වීමක් සාකච්ඡාවක් මෙහෙය වුවද, එහි ක්‍රියාකාරීත්වයක් දැකිය නොහැක. එළිමහනට ගොස් ගොල්ෆ් ක්‍රීඩා කිරීම, උද්‍යානයක ඇවිදීම, ව්‍යාපාර කටයුත්තකට හෝ වෙනත් හේතුවකට දිවා ආහාර ගැනීමට ඇවිද යෑම ආදිය අද දක්නට ලැඛෙන්නේ ඉතා අඩුවෙනි. අන්තර්ජාලය සමඟ ඇති සබඳතාව වැඩිවීම, නිවසේ සිට, එකම ස්ථානයක සිට සියල්ල කිරීම පහසු කර ඇති අතර, එය කායික ක්‍රියාකාරකම් නවතා දැමීමට හේතුවක් වී ඇත.
Recent Post
Apr 14, 2017 I Life
සල්ලි අපි හැමෝටම අවශ්‍ය දෙයක්. අද සමාජයේ ජීවත් වෙන ගොඩාක් දෙනෙක් සල්ලි නිසා අමාරුවේ වැටිලා තියෙනවා. ගොඩක් අය අමාරුවේ වැටෙන්නේ සල්ලි නැති නිසා. එයිනුත් ගොඩක් දෙනා සල්ලි හම්
Read More
views 1552
Apr 14, 2017 I Life
ලිංගික එක්වීමට පෙර සූදානම් වීමේ දී මෙන්ම වෙනත් විවිධ අවස්ථාවන්හි දී සිපගැනීම් සිදු වෙනවා. සිප ගැනීම් ඔබේ සෞඛ්‍යයට විශාල බලපෑමක් කරනවා. එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට වාසි ගෙන එනවා. ඒ වුණ
Read More
views 2660
Apr 14, 2017 I Health
බෙල්ල අවට, අත් යට සහ කළවා ඇතුළත පෙදෙස්වල සම කළු පැහැ හෝ අව පැහැ ගැන්වීම බොහොමයක් දෙනාට තියෙන ප්‍ර‍ශ්නයක්. මෙහෙම වෙන්නෙ වැක්ස් කිරීම, ෂේව් කිරීම, අව්වට නිරාවරණය වීම හෝ ඩියො
Read More
views 1309
Apr 14, 2017 I Health
ඕනෑම කාන්තාවකට ජීවිතයේ එක් වරක් හෝ වැළඳී ඇති බවට නාරි වෛද්‍යවරුන් පවසන රෝගයක් ගැන තමයි අද අපි කියන්න යන්නෙ. මේ රෝගය වැළඳුනාට බොහෝ දෙනෙක් මේක හංගගෙන ඉන්නෙ ලැජ්ජාවට. කාටවත් 
Read More
views 2655
Mar 28, 2017 I Health
මාහට යම් රෝගී තත්ත්වයක් සම්බන්ධයෙන් දැනගැනීමට අවශ්‍යය. විශේෂයෙන්ම සමාජයේ අප අතර පෞරුෂ වර්ධනයේ විවිධ ගැටලු ඇති අය සිටින බව දනිමි. මෙයද එවැනි ගැටලුව බව සිතේ. මා දන්නා හඳුනන මිතුරක
Read More
views 899
Mar 28, 2017 I Health
රසවත් වීමට අමතරව මේ මිශ්‍රණය මගින් ළමුන්ගේ දිගින් දිගටම පවතින කැස්ස සුවකරගන්න පුළුවන්. මෙම මිශ්‍රණය ප්‍රධානවම ඵලදායි වෙන්නේ ළමුන්ට නමුත් වැඩිහිටියන්ටද මෙය භාවිතා කරන්න පුළුවන්. මෙය උදර
Read More
views 831
Mar 28, 2017 I Health
මානසික ආතතිය හා කාර්ය බහුලත්වය නිසා ඔබගේ දෑස්වලට ඇතිවිය හැකි ගැටලුකාරි තත්ත්වයන් සඳහා හේතුවිය හැකි තවත් අවස්ථාවන් කිහිපයක් පිළිබඳව මෙවර ලිපිය යටතේ විමසා බලමු. හිස කැක්කුම ස
Read More
views 655
Mar 28, 2017 I Health
මිනිසුන්ගේ තට්ටම් ප‍්‍රදේශය ශරීරයේ එතරම් වැදගැම්මක් නොපෙන්වන කොටසක් ලෙසයි බැලු බැල්මට පෙනෙන්නේ. නමුත් කෙනෙකුගේ තට්ටම් ප්රමාණය හා එහි  හැඩේ අනූව පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්ය ගැන ෙ
Read More
views 993
Popular Post
May 14, 2016 I Health
සමහර අය දූවරුන්ට කැමතියි. සමහර අය පුතුන්ට කැමතියි. තවත් සමහර අය දෙගොල්ලටම කැමතියි. ඉතින් තමන් කැමති කෙනා ඉපදුනේ නැති වුනාම සමහර අයට දුකකුත්, තරහකුත් ඇතිවෙනව. අපිට ඕනි විදිහට
Read More
views 151910
Aug 24, 2016 I Astrology
බ්‍රහ්ම වේද දෝෂ නිවසේ හරි මැදින් දොර තැබීම නිසා නිවැසියන්ගේ කිර්තිය නැතිවීම හා නිවස අනාරක්ෂිත වේ. කදිම වේද දෝෂ නිවස ඉදිරිපිට මඩ වලක් පිහිටා තිබීම ඉතා අසුභ ඵල ගෙන දේ ජල නිර්ගමන
Read More
views 100926
Apr 30, 2016 I Astrology
නිවසේ ප්‍රධාන දොරටුවේ නුසුදුසු පිහිටිම මත ඔබගේ දියුණුව ඇණ හිටින බව ඔබ දන්නවාද?ඒ සේ නම් පහත දෝෂයන් මත නිවසේ ප්‍රධාන දොරටුව පිහිටා ඇත්නම් ඔබේ මෙන්ම පවුලේ දියුණුවද ඒක තැන න
Read More
views 84894
May 05, 2016 I Health
විවාහක යුවළකගේ එකම ප්‍රාර්ථනය වනුයේ නිරෝගී දරුවන් බිහි කිරීමයි. නමුත් අද වන විට සමාජයේ බොහෝ දෙනකුට ඇති විශාලම ගැටලුව වන්නේ දරුපල ප්‍රමාදය සහ දරුවන් ළඉරඝ
Read More
views 81522
Sep 10, 2015 I Life
සමලිංගික නොවන පිරිමින්ට දවසකට විනාඩි 10 ක් පියයුරු දෙස බලා සිටීමෙන් ජීවිත කාලය දිගු කරගත හැකි බව කළෙක වෛද්‍ය වාර්තාවක සඳහන් වුනා.. නමුත් මෙය වරදවා වටහා ගතහොත් සිදු වන්නේ සමහර විට ජී
Read More
views 66544
Sep 11, 2015 I Life
කෝපි පානයෙන් ලද හැකි තවත් ප්‍රාතිහාර්යයක් ඔයැ ඔැකසටර්චය වාර්තා කරයි. දිනකට කෝපි කෝප්ප 2ක බැගින් පානය කිරීමෙන් පිරිමින්ගේ පුරුෂ  ශක්තිය වැඩි වන බව ඉන් සනාථ කෙරේ. පුද්ගලයාගේ
Read More
views 61191
Sep 06, 2016 I Health
ඔබ කවදා හෝ අසා තියේද තරුණ වෙන්න ස්වර්ණමය පානයක් ගැන. අනිවාර්යෙන්ම නැහැ. ඔබ අසා නැති නිසා අනිවාර්යෙන්ම මෙය කියවාවි. අපි අද පෙන්වා දෙන්න යන්නේ අවුරුදු 20 ක පෙනුම ගන්න පුළුවන
Read More
views 60823
Aug 22, 2016 I Life
හිතන්න ඔබේ පෙම්වතා, ඔබට වඩා ඛෙහෙවින් වයසින් වැඩිමහළු, හොඳින් ස්ථාවර වුණු, හොඳ රැකියාවක් කරන, වැඩ රාජකාරි රැසකට මැදි වුණ අයෙක් කියල. එවිට ඔහු බොහෝ වේලාවට අන්ක එක දීම සිදු කරන්නේ 
Read More
views 56938
Find Us on Facebook